Professeure certifiée de Yin yoga

Bonjour,

Je m'appelle Claire. Après des années de pratique, j'ai passé 2 certifications de professeure de yoga avec Yoga Alliance et je me suis spécialisée dans le yin yoga qui est un yoga doux et méditatif.

Le yin yoga est une pratique lente d'asanas, dont les postures sont généralement effectuées au sol, et sont maintenues passivement pendant une période de temps comprise entre 2 et 5 minutes environ, réalisant ainsi un large étirement, calmant notre esprit et notre corps.

Grâce à cette pratique délicate, nous pouvons obtenir d'agréables sensations de bien-être, parfaites pour se déconnecter, profiter et se détendre. Il s'agit de rester immobile et de se déplacer lentement entre les postures.

Cela ne signifie pas que la pratique du yin se fait sans effort. Il est vraiment difficile de tenir des postures de yoga pendant une longue période. C'est la gravité qui agit sur notre corps, et le stretching parvient à atteindre les couches les plus profondes par une activation passive des tissus conjonctifs.

Il fait également travailler les canaux énergétiques des méridiens, des nerfs et du système sanguin que vous connaissez peut-être si vous êtes familier avec la médecine traditionnelle chinoise ou l'acupuncture.

Je serais ravie de partager cette merveilleuse pratique avec toi.
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À bientôt :)
Claire