Le yin yoga est un yoga doux, passif et lent. C'est une pratique subtile avec d'importants bienfaits sur notre corps physique, énergétique, mental et émotionnel.
On rentre lentement dans la posture et on la maintient pendant plusieurs minutes. L'objectif est de détendre les muscles et de pouvoir atteindre les articulations et les ligaments ainsi que "libérer" les fascias (tissus conjonctifs). Ainsi, le Yin mobilise l'énergie Chi à travers les méridiens et canaux énergétique de notre corps, offrant un équilibre énergétique, physique, mental et émotionnel de notre être.
Le challenge n'est pas d'aller loin dans la posture mais loin dans le temps.

Comment se déroule un cours:
- Intention
- Pranayamas (techniques respiratoires)
- Postures
- Méditation

Claire, professeure de Yin yoga diplômée par Yoga Alliance International.