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Le yoga renforce-t-il les muscles ?

Antoine 8 réponses
J'aimerais m'inscrire au yoga et aller aux cours plusieurs fois par semaine. Mais est-ce qu'on considère le yoga comme un sport ?
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Réponses
Frederic Choukroun
Très bonne question! En soi le yoga n’est pas un sport, il s’apparente plus à une hygiène de vie avec un objectif de transformation pour - en gros ;) - sortir de nos tourments? Maintenant l’exercice corporel lié à certaines pratiques engendre un renforcement musculaire certain pour qui pratique régulièrement et intelligemment…comme tout sport?! ;) J’espère avoir pu un peu éclairer votre lanterne? :) Amicalement, Fred
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Laure de la roche
Professeur(e) vérifié(e)
oui bien sur il est un bon complement a la course a pied par example
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Jacy MANORA
Professeur(e) vérifié(e)
Le yoga n'est pas un sport, c'est une pratique spirituelle qui permet d'atteindre moksha la libération... mais sans aller jusque là le yoga ( avec l'ayurveda) aide à avoir une meilleure hygiène de vie, et se muscler et se renforcer oui mais avec une pratique régulière. Mais le but premier n'est pas là
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Nicolas
Le Yoga est un état d’esprit. Mais la pratique des postures de yoga permet souvent de renforcer les muscles, de les assouplir, et de prendre conscience du corps pour apprivoiser les émotions.
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Didier Mascarelli
Oui, le yoga peut renforcer les muscles et les ligaments / tendons. Les postures de yoga sollicitent les muscles, particulièrement les muscles profonds, et améliorent la stabilité et l’équilibre. Certaines pratiques, comme le Vinyasa et l’Ashtanga, renforcent particulièrement les muscles des bras, des jambes, du tronc, nuque et du dos.
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Jacques Serna
Le yoga ne se résume à des étirements. Ce qui fait sa force au niveau corporel est l'association d'étirement et de renforcement comme dans les guerriers par exemple cette particularité permet de diminuer les déséquilibres posturaux.
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Charlotte
Oui le yoga renforce les muscles , plus particulièrement les muscles profonds
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Frédéric Chevalier
Professeur(e) vérifié(e)
La notion de sport est personnelle. Vous pouvez considérer le yoga comme tel ou pas. Pas de compétition, mais juste la possibilité de renforcer son mental et son corps, à son propre rythme.
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Antoine
Membre depuis mai 2020