Bonjour,

Le yoga que je propose est une pratique plutôt douce et à destination des personnes débutantes. Que vous soyez souple ou non, sportif ou non... les bénéfices du yoga sont accessibles à tous ! 

Formée aux styles Hatha et Ashtanga et ayant une expérience dans le yoga Nidra, la méditation et les thérapies énergétiques : c'est un mélange de ces différentes approches que j'aimerai vous faire découvrir.

Chaque professeur apporte son style, son expérience, son dynamisme, sa bienveillance... et chaque élève choisit son professeur en fonction de la pratique qu'il propose et son ressentis, on vient là où on se sent bien...

Les objectifs principaux d'une séance de yoga sont l'apaisement physique et mental et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Pour y parvenir nous pratiquerons des exercices posturaux (Asanas) et respiratoires (Pranayama) qui favoriseront :

¤ le recentrage sur soi,
¤ la concentration,
¤ l’éveil de la sensibilité corporelle,
¤ le lâcher-prise,
¤ la circulation de l’énergie vitale,

Déroulement d'une séance :

¤ Une courte méditation
¤ Un ensemble de postures
¤ Une relaxation guidée

Covid-19 : les cours ont lieu en visio-conférence sur Zoom, les tarifs sont donc adaptés :

Séance en groupe 10 € 4 personnes minimum 1h
Tarif "confinement" €

Séance individuelle 15 € personne seule 1h
Tarif "confinement" 12 €

Séance en entreprise –> me contacter

A bientôt :)

Nolwenn,