Pratiquante de Yoga depuis plus de 20 ans j'ai à cœur d'accompagner les personnes décidées à se reprendre en mains au niveau physique pour se sentir mieux dans leur corps, même si elles ne sont pas souples.
C'est en pratiquant que la souplesse va se développer.

Au cours du 1er rendez-vous nous ferons connaissance et nous établirons ensemble l'objectif à travailler durant les séances et le nombre de séances ou de forfaits à prévoir pour aller dans ce sens.

Mais avant cela, le lien entre l'élève et le professeur étant primordial, nous déciderons si nous sommes bien faits pour travailler ensemble.

Dans les séances il y aura des postures (asana), des respirations (pranayamas), des temps de détente et de relaxation qui, à force de pratique, vous conduiront à plus de sérénité, plus de lâcher prise.

L'idée est de vous accompagner et de vous rendre autonome dans votre pratique.

Les séances durent environ 1 heure et ne nécessitent qu'un tapis, une couverture et de quoi vous asseoir confortablement au sol : coussin, zafu, brique,...

La devise du Viniyoga que je pratique et que j'enseigne : c'est le yoga qui s'adapte à la personne et non pas la personne qui s'adapte au yoga ! De plus, on évite la douleur à venir en restant bien à l'écoute des sensations, des ressentis.

C'est en pratiquant régulièrement que vous pourrez voir des effets sur votre physique, votre mental et vous trouverez la paix et la sérénité !
Beau programme, n'est-ce pas?.

Alors au plaisir de vous retrouver derrière l'ecran ou dans ma salle.

Namasté

Mireille