Marine Thomas

Le cours commence toujours par une intériorisation, un moment pour se connecter à son espace intérieur, prendre conscience de sa respiration etc... puis nous nous échauffons avec des mouvements simples pour activer le corps, nous continuons par une salutation au soleil pour mettre le corps en mouvement puis nous enchainons avec des séquences de postures (asanas) debouts puis assises et enfin nous finissons avec un savasana, une relaxation méditative.

Mes cours se déroulent avec beaucoup de bienveillance, d'humour et de bonne humeur. Je m'adapte à chacun avec des variations pour chaque postures.