Avec plus de 20 ans d'expériences en entreprises et associations, complétés par des formations en relaxation, en psychologie positive, pratiques de méditation, et par la facilitation en codéveloppement, je propose de vous accompagner vers une version plus apaisée de vous même.

Par ailleurs, mon expérience d'accompagnante d'élèves en situation fragile dans leurs apprentissages (de la 4eme à la terminale) facilite mon approche auprès des plus jeunes.

J'adapte à votre profil, à votre évolution et à vos besoins les séances proposées.

Sur quoi portent les séances d'accompagnement que je vous propose :

- Adapter ses réactions : Développer sa capacité à intercepter ses tendances à agir/penser de façon automatique. Ce qui donne l'opportunité de choisir d'autres actions, plus adaptées à la situation et conformes à ses propres valeurs.

- Comprendre son propre fonctionnement : Apprendre à concentrer son attention sur son expérience émotionnelle et physique. Ce qui permet de mieux se connecter à ses besoins et de trouver comment y répondre.

- Mieux vivre les situations difficiles : Apprendre à accepter la présence d'expériences désagréables. Ce qui permet de faire en sorte qu'elles n'occupent plus entièrement son horizon (à partir du moment où il n'y a plus besoin de lutter contre).
L'espace ainsi libéré laisse place aux ressources pour ajuster son comportement.

Globalement, il s'agit donc de faire attention consciemment au moment présent, sans porter de jugement. Vous apprenez ainsi à mieux vous connaître et à approcher votre vie autrement.

Des outils et techniques pratiques de relaxation, de méditation mais aussi de psychologie positive facilitent l'intégration dans le quotidien et accompagnent votre évolution au fil des séances.

Au plaisir de vous retrouver