Programme de formation sur la communication intrapersonnelle et interpersonnelle avec un contenu engageant et motivant :

Maîtrisez l'Art de Communiquer : De Soi aux Autres

Jour 1 : Voyage Intérieur - La Communication Intrapersonnelle

Module 1 : Découvrez Votre Voix Intérieure
- Exercice d'ouverture : "Le dialogue silencieux" - une méditation guidée
- Identifier vos schémas de pensée et votre dialogue interne
- Atelier pratique : Cartographiez vos émotions et vos pensées

Module 2 : Reprogrammez Votre Discours Interne
- Techniques de restructuration cognitive
- Exercice : "Transformez vos pensées limitantes en affirmations positives"
- Jeu de rôle : "Soyez votre propre coach motivateur"

Module 3 : L'Intelligence Émotionnelle au Service de la Communication
- Comprendre et gérer ses émotions
- Atelier : "Le journal des émotions" - un outil pour développer la conscience de soi
- Exercice de groupe : "La roue des émotions" - partage et analyse collective

Jour 2 : Créer des Ponts - La Communication Interpersonnelle

Module 4 : L'Art de l'Écoute Active
- Les principes de l'écoute active et empathique
- Exercice en binôme : "L'écoute sans interruption"
- Jeu de rôle : "Reformulez pour mieux comprendre"

Module 5 : Le Langage du Corps
- Décoder et maîtriser le non-verbal
- Atelier pratique : "Miroir, miroir" - synchronisation corporelle
- Exercice de groupe : "Communiquez sans mots" - improvisation gestuelle

Module 6 : Adaptez Votre Communication
- Les différents styles de communication
- Test : "Découvrez votre style de communication dominant"
- Jeu de rôle : "Adaptez-vous à différents interlocuteurs"

Jour 3 : Intégration et Mise en Pratique

Module 7 : Gestion des Conflits et Communication Assertive
- Techniques d'assertivité et de résolution de conflits
- Atelier : "Le message-je" - exprimez-vous sans agressivité
- Simulation : "Négociez une situation délicate"

Module 8 : Communication Persuasive et Influence Positive
- Les principes de la persuasion éthique
- Exercice : "Pitch élévatoire" - convaincre en 2 minutes
- Jeu de rôle : "Influencez pour le bien commun"

Module 9 : Plan d'Action Personnel et Clôture
- Élaboration d'un plan d'action individuel
- Exercice de visualisation : "Votre meilleure version communicante"
- Cercle de partage : "Vos engagements pour une communication authentique"

Ce programme peut être animé en mode modulaire ou en formation continue. Je peux aussi vous proposez un programme personnalisé en partant de vos besoins et vos attentes.

Cordialement,

Delphine