Je vous propose lors de la première séance d'établir vos objectifs, de réaliser quelques tests qui serviront de points de départ à l'élaboration de votre planification d'entraînement.

Par la suite, les entraînements seront plus spécifiques et techniques axés sur votre progression. Je suivrai vos performances de près et ajusterai votre plan d'entraînement pour garantir des résultats optimaux.

Dans ma méthode d'accompagnement, je mets l'accent sur plusieurs aspects essentiels pour garantir votre réussite.
La nutrition est fondamentale : je vous guide vers des choix alimentaires adaptés à vos objectifs.
La préparation mentale joue également un rôle clé, vous aidant à rester concentré et motivé.
La récupération est primordiale pour éviter les blessures et optimiser vos performances.
Enfin, je privilégie une communication ouverte et honnête, où vos retours sont valorisés.

Les encouragements sont au cœur de mon approche, vous permettant de surmonter les obstacles et d'atteindre vos objectifs avec confiance, le tout en pratiquant des activités ludiques et variées pour rendre chaque séance agréable et stimulante !

Dane votre personal trainer.