Lors de mes cours de Kundalini Yoga, nous commençons par un bref échauffement et une harmonisation, suivis d'une série de kriyas dynamiques (postures, respiration et mouvements) conçus pour élever votre énergie et votre conscience. Chaque cours comprend une méditation et une séance de relaxation profonde pour intégrer la pratique et rétablir l'équilibre. Ma méthodologie se concentre sur la création d'un environnement favorable où les étudiants peuvent explorer et développer leur potentiel intérieur en toute sécurité.
Le Kundalini Yoga éveille et équilibre les centres énergétiques du corps, favorisant ainsi la vitalité physique et la clarté mentale. Il renforce également la résilience émotionnelle, approfondit la conscience de soi, et procure un profond sentiment de paix intérieure.