Annette

Ma methodologie est fondee sur l alignement du corps . Ceci est tres important pour eviter de se faire mal durant la pratique du yoga et pousser trop fort. Je prefere travailler progressivement et consciemment pour des resultats durables . Apprendre a respirer est aussi un outil tres important dans la pratique du yoga.
Aussi ,contrairement a ce que l on pense, il ne faut pas etre souple pour pratiquer le yoga. Toucher ses doigts de pied ou mettre sa jambe derriere la tete n est pas le but. Se sentir bien dans son corps et dans sa tete est plus important et ce en travaillant tout en douceur pour gagner en force musculaire et en souplesse.