Anaïs

Nous naviguerons ensemble à travers les techniques du yoga traditionnel : le Hatha Yoga. Parmi elles, vous pouvez compter :

- Les chants de Mantras
- Les exercices de respiration : Pranayama
- Les postures : Asanas
- La relaxation
- La méditation : Dhyana

Le Yoga, signifiant "Union", est un voyage de soi à soi. Votre pratique vous ressemble et les cours sont pensés pour s'adapter à vos demandes. Voici des exemples de thèmes de cours qui pourraient vous inspirer :

- Les postures en flexion avant
- Les postures en extension arrière
- Les inversions (postures la tête en bas)
- L'équilibre
- Renforcer le corps
- Améliorer sa souplesse et la flexibilité
- Renforcement des joints et articulations
- Ouverture des hanches et travail sur les blocages émotionnels
- Soulager le mal de dos
- Soulager les migraines
- Yoga en période menstruelle

Ces exemples représentent un échantillon de ce que votre pratique peut vous apporter, je serais ravie d'échanger avec vous pour connaître vos attentes et entamer notre chemin vers la connaissance de soi et le bien-être.