L'intensité de la pratique dépendra de chaque élève selon ses besoins.
J'attache une importance particulière au travail du souffle et à la méditation, en plus du travail postural du Yoga.
Le cours est ainsi construit: conscience du souffle et pleine conscience, échauffement, postures debouts/ enchaînement dynamique, postures au sol/ étirement et une relaxation finale (Savasana).

Je propose également du Yin Yoga. Alors la structure du cours est la même, simplement qu'à la place des postures debouts, j'enseigne uniquement des postures au sol, de repos et d'assouplissement des tissus musculaires. C'est une toute autre forme de Yoga, tout autant thérapeutique.

J'agrémente les cours d'une playlist que je crée moi-même. Je suis convaincue en effet, que la musique a sa place dans cette pratique, et participe au voyage dans lequel je vous invite dans chacun de mes cours. Aussi, elle aide à déconnnecter du mental et à créer un réelle atmosphère de pratique.

Lorsque j'enseigne des cours individuels, je les veux les plus personnalisés possible. Ainsi, j'accorde toujours un moment pour mieux comprendre les problématiques et les besoins de l'élève afin de lui offrir une pratique qui lui correspond totalement. C'est du sur-mesure.