Un cours de yoga ( hatha , vinyasa) débute par un échauffement, puis un flow de postures debout, dont vous choisissez l'intensité , une posture d'équilibre le pic de notre cours, celle que l'on aura anticipée dans le flow en préparant le corps et, un retour au calme suivi de la posture finale savassanah.
Évidemment un cours de prénatal yoga est adapté au moment de la grossesse, et un yoga du visage ne comprends pas de posture de yoga ;-)