Professeur certifiée Yoga Alliance, 500 h de formation en Asie et près de 1000 heures de cours données à tous types d’élèves : débutants, intermédiaires ou professeurs, adultes ou enfants, femmes enceintes, en groupe ou individuels, en présence ou en ligne, en français ou anglais,
Je m’adapte à vous souhaits et à vos besoins, pour vous proposer le cocktail le plus adapté.
Au menu :
- yoga dynami...
Professeur certifiée Yoga Alliance, 500 h de formation en Asie et près de 1000 heures de cours données à tous types d’élèves : débutants, intermédiaires ou professeurs, adultes ou enfants, femmes enceintes, en groupe ou individuels, en présence ou en ligne, en français ou anglais,
Je m’adapte à vous souhaits et à vos besoins, pour vous proposer le cocktail le plus adapté.
Au menu :
- yoga dynamique et enchaînement de postures
- yoga relaxant et stretching
- Yin Yoga
- Pranayama (respiration)
- Yoga Nidra (relaxation profonde)
- Meditation
- Yoga sur chaise, corporate
- Kids Yoga pour enfants
- EVJF, anniversaire, yoga duo...
Tarifs dégressifs en fonction de la durée du cours, du lieu si en présenciel, du nombre de séances...
Pour mieux me connaître....
En tant que professeur certifiée 500 heures par Yoga Alliance, je donne différents cours de "yoga intégratif" en studio, en école, dans des résidences privées, en français et en anglais.
Mes cours durent en général 90 minutes et commencent par un temps assis pour se recentrer, calmer le mental, en utilisant des techniques de respiration. J'aime poursuivre par des exercices d'échauffement en douceur pour entrer dans l'enchaînement de postures (Vinyasa), et finir par une relaxation profonde.
Les cours peuvent être adaptés à tous types d'élèves.
Personnellement, j'aime les séquences énergisantes, qui montent en puissance pour atteindre des postures intenses ou stimulantes, telles ou les inversions, balances en équilibre sur les mains...
Mon enthousiasme pour ces postures amusantes qui nous font retomber en enfance est contagieux pour ceux qui ont envie de renouer avec leur enfant intérieur.
J'aime aussi donner des cours basés sur les étirements et la relaxation dans un esprit Yin, où les postures sont tenues plus longtemps, en pleine conscience, en s'appuyant sur la respiration pour viser le lâcher-prise.
J'utilise de plus en plus l'aromathérapie synergie avec le yoga pour travailler sur l'énergie et les émotions.
Je propose aussi des cours de Yoga pour enfants, qui les emmène au fil des postures dans l'imaginaire, des aventures dans la nature peuplée d'animaux, de fleurs, etc...
Depuis août 2020, je fais partie de l'équipe d'intervenants auprès du personnel de l'ONU à Bamako, avec des séances de méditation en ligne.
L'ONG Greater Action m'a aussi contacté pour aider des femmes afghanes réfugiées à gérer leur détresse émotionnelle post-traumatique, grâce à des techniques de respiration, méditation, EFT... en ligne ou en présentiel.
