Yoga pour débutant live avec prof passionnée

Prenez une profonde respiration,
centrez vous...

Bienvenue ! Je suis trés heureuse de vous voir içi


MES COURS :

Mes cours sont faciles, en fonction de votre niveau et de vos attentes.

Vous vous sentirez relaxer, recentrer dès la fin du 1er cours
Mal de dos, d'épaules ? Assis trop longtemps ?

Le yoga va vous faire un bien fou

Le cours commence par 5 à 10 minutes d'échauffement qui réveillent le corps avec une plus grand attention sur les parties du corps qui vont être les plus sollicitées durant le reste du cours

La majorité du temps je continue avec une ou deux salutations au soleil modifiées à votre niveau.
Cela permet d'échauffer le corps dans son entièreté avant de passer à la suite.

Après cette amuse-bouche, j'enchaîne doucement des postures en vous donnant différents niveaux d'exécution ainsi que les respirations à prendre.
Dans un 1er temps ce sont des postures debout.
Puis sur le 2eme temps, les postures sont assises.

Les 3 dernieres postures sont au sol, étirement doux et relaxation assurée

Enfin, je finis toujours mes cours par la posture appelée Savasanah qui est une méditation guidée allongée de 5 minutes minimum


BONUS :
J'enseigne 2 cours par semaines à un groupe d'élèves venant du monde entier en ligne
j'ai créé une playlist de musique sur spotify pour accompagné votre

MON EXPERIENCE :

Certification par l'Alliance de Yoga RYT-

Je suis française mais j'ai découvert le Yoga aux Etats-Unis en 2014 et ai pratiqué dans des studios en Indonésie, en Nouvelle Zélande et en Australie.
Je propose des cours de Yoga pour débutants en anglais et en français

J'ai terminé ma certification de yoga en juin 2020 à Brighton en Angleterre

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