Cours particulier de Hatha Yoga et Yin Yoga

J'enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga et vous propose des cours adaptés à votre niveau et vos besoins spécifiques.

Découvrez ou Approfondissez la pratique du Yoga, tout en restant chez vous.

Je m’adapte à vos besoins et les cours sont construits selon vos objectifs: Parlons-en ensemble.

~ HATA YOGA ~
Les cours de Hata Yoga que je propose comprennent
- Respiration (Pranayama)
- Salutations au Soleil (Surya Namaskar)
- Postures (Asanas)
- Relaxation profonde

Ces aspects visent à une atteindre une meilleure qualité de vie et une meilleure connaissance de soi. Une pratique régulière:
- Renforce et assouplit le corps
- Libère les tensions physiques et émotionnelles
- Améliore l’état de santé global et la vitalité
- Développe la concentration, la volonté et la confiance en soi
- Apprend à lâcher prise et à se ressourcer profondément

~ YIN YOGA ~
Le Yin Yoga est plus récent. Il nous invite à nous installer dans des postures d’ouverture, dans lesquelles aucun effort physique n'est requis. C'est la pleine présence et l'accueil aux sensations que nous allons chercher à rencontrer. C’est un style passif et doux qui permet d’explorer le lâcher prise, l’acceptation, le discernement, un retour bienveillant à soi... Cet état d'être génère un ressourcement profond.
LENTEUR, DOUCEUR, RESSOURCEMENT

~ Déroulement des cours en ligne ~
Cours par webcam via l'application gratuite Meet
Vous avez besoin pour suivre le cours: d'un espace au calme, un tapis de yoga, un cousin pour les postures assises et une couverture pour le temps de relaxation.
Au niveau technique d'un ordinateur portable ou une tablette, avec webcam et micro fonctionnels.
Durée du cours entre 1h et 1h15.

~ Tarifs et modalités ~
29€ la séance
135€ le pack 5 séances
249€ le pack 10 séances

Paiement par virement bancaire.

Pour les entreprises: possibilité de cours en ligne en groupe pour vos employés (me contacter)

~ Mon parcours ~
Je pratique le Yoga et la Méditation depuis 2014 et vous propose de vous en faire partager les bienfaits.
> Himalayan Iyengar Yoga Centre, Dharamsala, India, (2016)
> Diplômé Professeur de Yoga du centre Sivananda France (2018)
> Certification Yin Yoga avec Cécile Roubaud (2021)
> Adaptation aux blessures et pathologies avec Yo'Time (2024)
> 8 weeks Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR, 2