Améliorer votre bien-être physique et mental grâce à des pratiques de yoga et de méditation (anglais / français)

Je suis une instructrice internationale de yoga et de méditation depuis 12 ans; je travaille actuellement à Nice / la Côte d'Azur et en ligne. J'ai le plaisir d'aider les communautés et les individus à intégrer des pratiques de bien-être intemporelles dans la vie moderne.

Diplômée MFA de l'Academy of Art University en Fashion Merchandising avec une spécialisation en mode écologique, je m'engage de tout cœur pour un mode de vie respectueux de l'environnement par la nourriture que nous mangeons, aux produits que nous achetons, et à notre mode de vie.

Avant tout et toujours une étudiante, je remercie avec gratitude sa réception et sa transmission continues de la sagesse yogique anatomique et philosophique de professeurs brillants.

Mes propres cours de flow sont de style vinyasa et incorporent une attention claire à la respiration, à l'alignement, et à l'exécution attentionnée. Je peux toujours modifier le style et le niveau des cours en fonction de vos préférences - par exemple le yoga restaurateur, le yoga basé sur l'alignement, le yoga sur chaise, le yin yoga, et plus encore.

J'applique les principes yogiques de sthira (l'effort) / sukha (la facilité) à travers des séquences qui défient la force et le dévouement, tout en encourageant l'enjouement et l'appréciation de se présenter exactement comme vous êtes. Danseuse de longtemps, la fluidité consciente et l'exploration sont tissées dans chaque session de manière à favoriser le bien-être physique et mental.

Les méditations guidées sont également influencées par mes professeurs - à savoir Jack Kornfield et Tara Brach - qui offrent une perspective nouvelle et relatable de mon expérience personnelle et professionnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question concernant l'intégration du yoga et méditation / mindfulness dans votre vie quotidienne avec des séances en groupe ou privées, ou l'organisation de cours hebdomadaires ou d'ateliers pour votre entreprise (cours en présentiel à Nice / la Côte d'Azur ou en ligne).