Séance de Sophrologie en ligne pour votre bien être

e propose des séances de Sophrologie, aux élèves, étudiants et adultes. Les séances peuvent être réalisées:
En individuel: Lorsqu'une personne veut traiter une problématique particulière
En groupe: Les séances de groupe se font dans le cadre d'une thématique précise (10 personnes max)
Je pratique la Sophrologie en synergie avec la PNL. En effet, ces deux méthodes se complétent.

Mon but, à travers ces méthodes, est de partager les outils adéquats et accompagner les personnes, pour qu'elle puissent:
-Retrouver un bien être au quotidien
-Développer son plein potentiel
-Atteindre ses objectifs

Les contextes dans lesquels j'interviens:
-Gérer des émotions et du stress
-Développer la concentration
-Préparation mentale aux examens / concours
-Prendre la parole en public / pendant les oraux
-Surmonter une épreuve
-Favoriser le sommeil
-Développer la confiance et l’estime de soi

Le déroulement d’une séance de Sophrologie en individuel:
Lors d’une première séance:
– La personne précise l’objet de sa visite
– Ensuite, je recueille les informations en rapport avec l’objet de la visite
– Puis, un objectif positif à atteindre est fixé par la personne, avec mon aide
– Et pour finir, une séance découverte est proposée à la personne
Chaque personne étant unique, je prépare et propose un accompagnement personnalisé pour la personne, à la séance suivante.
Tout au long de l’accompagnement, des exercices notamment de détente, de respiration et de visualisation seront proposés à la personne pour aller, au fur et à mesure, vers son objectif.
Le nombre de séances préconisé est défini en fonction du sujet que la personne veut traiter.

Une séance de Sophrologie dure 1h en moyenne.
Les séances peuvent être réalisées à domicile ou en ligne (par Skype ou FaceTime).
Je privilégie les séances en ligne car cela permet un gain de temps, pratique pour les emplois du temps de chacun ainsi que plus de flexibilité pour les prises de rendez-vous.