Cours en visio de Pilates/Yoga/ Stretching

Je suis professeure de Pilates (formation BASI, 600 heures tapis et appareils),
Hatha Yoga traditionnel (formation Samyak Yoga, 200 heures à Mysore, Inde) et Yin Yoga (50 heures / Arhanta Yoga).
Quinze ans de pratique du Yoga et du Pilates, J'enseigne le Yoga depuis six ans et le Pilates depuis un an, en entreprise, studio, à domicile et en visio.

Je propose des cours de Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga, Chair Yoga et stretching en visio.
Travail sur la respiration, gain en souplesse, renforcement abdominal, soulagement des maux de dos amélioration de la posture et de l'équilibre, relâchement des tensions : quels que soient vos objectifs, j'adapte mes cours en fonction de vos capacités/limitations et de vos envies !

A très vite !